День 13

Что нас отвлекает и как с этим бороться:

  • Внешние раздражители – уединяемся и выключаем телефон.
  • Мысли – просто обрываем их и возвращаемся к работе. Чтобы оборвать мысль, достаточно просто записать её суть, чтобы потом к ней вернуться.
  • Физический дискомфорт (боли в собственном теле) – делаем легкий массаж тех мест, которые «затекли» или встаем и разминаемся. Иногда достаточно просто изменить положение тела.

Домашнее задание:

  1. Отдохнуть так, как Вы это запланировали. Ярко и эмоционально. Желательно завязать новые знакомства.
  2. Прочитать биографии тех людей, которыми Вы восхищаетесь.
  3. Не забываем про утренние ритуалы и задачи предыдущих дней тренинга.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *