Состояние здоровья и работоспособность

Замечали ли вы, что усталость мешает Вам полноценно работать?

Вы не можете как следует сосредоточиться.

От Вас ускользают важные детали.

Вам тяжело даётся даже то, что Вы раньше делали легко и даже не задумываясь.

Что прячется за словом «усталость»?

Усталость говорит о том, что Ваш организм ослаблен и хочет отдыха. Таким образом, именно усталость говорит о том, что состояние Вашего здоровья подорвано.

А когда со здоровьем не лады, то и работоспособность нулевая.

Ведь что Вам хочется делать, когда Вы болеете?

Да ничего!

Просто лежать, не шевелиться. Ни говорить, ни читать, даже фильм посмотреть нет никакого интереса. Откуда же тут возьмётся желание работать?

Поэтому, если Вы хотите многое успевать, то в первую очередь нужно обратить внимание на свое здоровье.

Что нужно делать, чтобы улучшить работоспособность:

  1. Соблюдать режим дня. Кажется, что это мелочи, но это далеко не так. Нужно высыпаться. Во время сна мы восстанавливаемся. Нужно вовремя и правильно питаться. Так мы обеспечиваем себя нужными веществами для поддержания своей жизненной силы. Нужно грамотно встраивать в свой режим блоки для работы и отдыха.
  2. Заниматься спортом. Пусть не профессионально. Ведь даже элементарная зарядка поутру придаст Вам бодрость. Нужно тренировать свой организм, ведь в здоровом теле – здоровый дух! К нагрузкам организм нужно приучать постепенно. А это можно сделать только занимаясь спортом.
  3. Избавиться от вредных привычек. Алкоголь, никотин и другие наркотики только разрушают Ваше здоровье.

Когда Вы полны сил – Вы в состоянии горы свернуть.

Силы появляются только у здорового человека.

Когда вы здоровы, ваша работоспособность моментально увеличивается в несколько раз.

Не бойтесь сходить на консультацию к терапевту. Вовремя обнаруженное и вылеченное заболевание продлит не один год Вашей полноценной жизни.

Если Вы не будете заботиться о своем здоровье, то ни о какой хорошей работоспособности не может идти и речи.

Вы быстро выработаетесь и можете заболеть серьезным недугом.

Любите себя! Давайте себе вовремя отдохнуть. Тренируйте свое тело и разум. Тогда любая работа будет для Вас в радость.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *